BLOQUES DE 6 SEMANAS

2 días por semana

consigue sacar el ejercicio que se te resiste

Perfecciona tu técnica

STANDARES
HAND STAND ON RAMP:
💢NO SOY CAPAZ DE HACER HAND STAND HOLD DE MANERA ESTABLE
💢NO SOY CAPAZ DE HACER 10 HAND STAND PUSH UPS CON KIPPING UNBROKEN
💢NO SOY CAPAZ DE HACER HAND STAND WALK

STANDARES
HAND STAND ADVANCE:
💢SOY CAPAZ DE MANTENER 5″ DE HAND STAND HOLD DE MANERA ESTABLE
💢SOY CAPAZ DE HACER STRICT HAND STAND PUSH UPS
💢SOY CAPAZ D DESPLAZARME 2 METROS EN HAND STAND WALK

STANDAR
PULL UPS / CHEST TO BAR ON RAMP:
💢NO SOY CAPAZ DE HACER 5 DOMINADAS ESTRICTAS
💢NO SOY CAPAZ DE HACER MÁS DE 10 KIPPING PULL UPS UNBROKEN
💢NO SOY CAPAZ DE HACER BUTTERFLY PULL UP EN FATIGA DENTRO DE UN WOD

STANDAR
PULL UPS / CHEST TO BAR ADVANCE:
💢SOY CAPAZ DE HACER 5 DOMINADAS ESTRICTAS
💢SOY CAPAZ DE HACER MÀS DE 10 KIPPING CHEST TO BAR UNBROKEN
💢SOY CAPAZ DE HACER BUTTERFLY PULL UP EN FATIGA DENTRO DE UN WOD

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