
BLOQUES DE 6 SEMANAS
2 días por semana
consigue sacar el ejercicio que se te resiste
Perfecciona tu técnica
STANDARES
HAND STAND ON RAMP:
💢NO SOY CAPAZ DE HACER HAND STAND HOLD DE MANERA ESTABLE
💢NO SOY CAPAZ DE HACER 10 HAND STAND PUSH UPS CON KIPPING UNBROKEN
💢NO SOY CAPAZ DE HACER HAND STAND WALK
HAND STAND ON RAMP:
💢NO SOY CAPAZ DE HACER HAND STAND HOLD DE MANERA ESTABLE
💢NO SOY CAPAZ DE HACER 10 HAND STAND PUSH UPS CON KIPPING UNBROKEN
💢NO SOY CAPAZ DE HACER HAND STAND WALK
STANDAR
PULL UPS / CHEST TO BAR ON RAMP:
💢NO SOY CAPAZ DE HACER 5 DOMINADAS ESTRICTAS
💢NO SOY CAPAZ DE HACER MÁS DE 10 KIPPING PULL UPS UNBROKEN
💢NO SOY CAPAZ DE HACER BUTTERFLY PULL UP EN FATIGA DENTRO DE UN WOD
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