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te contamos todo lo que necesitas saber sobre nutrición.

Cada mes tendrás un video con Alex en los que te iremos descubriendo todo lo que necesitas saber para poder llevar una alimentación sana y equilibrada:
•Qué debo comer antes y después de un entreno?
•Cuándo y cómo debo ingerir hidratos en la dieta?
•Qué alimentos son los más idóneos para conseguir mayor masa muscular?
•Cómo consigo perder grasa de la manera más efectiva?

te hacemos un Menú de ejemplo para que aprendas a combinar tus platos

contamos con el mejor…

te ayudamos a hacer la lista de la compra


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